Xông hơi đá muối – detox cơ thể bằng phương pháp thiên nhiên

Xông hơi đá muối là loại hình chăm sóc sức khỏe “hot trend” mấy năm gần đây. Dịch vụ này được tích hợp với phòng tập Gym, Spa, khách sạn,… và được mở rộng rãi trên địa bàn Hà Nội. Đến phòng xông hơi đá muối, mang đến cho chúng ta cảm giác thư giãn, tinh thần thoải mái.

Xông hơi đá muối là gì?

Xông hơi đá muối có nguồn gốc từ Hàn Quốc. Phòng xông hơi đá muối hoạt động dựa trên nguyên tắc kết hợp đá muối và công nghệ dây dẫn hồng ngoại ion âm với phòng xông hơi khô. Các khoáng chất trong đá muối và ion âm giải phóng dưới sự tác động của tia hồng ngoại mang lại nhiều giá trị cho sức khỏe.

Tác dụng của xông hơi đá muối

Xông hơi giúp giảm thiểu căng thẳng, mệt mỏi vì hơi nóng trong phòng xông hơi tạo ra một cơn sốt nhân tạo. Cơn sốt này thúc đẩy đào thải các chất cặn bã, làm thư giãn cả tân và thân.

Làm sạch da từ sâu bên trong

Xông hơi đá muối là phương pháp làm sạch da và săn chắc da. Trong quá trình xông hơi, mồ hôi toát ra, kéo theo đó là vi khuẩn. Đồng thời, việc đổ mồ hôi sâu, làm sạch lỗ chân lông còn góp phần điều trị mụn trứng cá.

Ngủ ngon hơn và sâu hơn

Một số chuyên gia cho rằng xông hơi đá muối giúp người ta thuận lợi đi vào giấc ngủ, ngủ ngon hơn và sâu hơn. Ngoài ra, các thảo dược tự nhiên ở phòng xông hơi như: sả, chanh,… cũng đem lại lợi ích cho giấc ngủ.

Cải thiện tình trạng đau mỏi cơ

Trong phòng xông hơi, nhiệt độ tăng cao, cơ thể giải phóng Endorphins – chất giảm đau tự nhiên của cơ thể. Loại chất này có tác dụng an thần, xua tan những cơn đau liên quan đến xương, khớp hay cơ.

Giải tỏa độc tố

Nhiệt độ trong phòng xông hơi tăng cao, làm các tuyến mồ hôi bị kích thích. Đổ mồ hôi thông qua việc xông hơi đá muối giúp loại bỏ nhiều độc tố, bao gồm một số kim loại nặng: chì, thủy ngân, đồng, kẽm, niken,…

Giảm cân, đốt cháy năng lượng

Quá trình đổ mồ hôi trong lúc xông hơi đốt cháy chất béo và carbohydrates. Theo kết quả của một nghiên cứu: đổ 500g mồ hôi trong 1 lần xông hơi có thể tiêu thụ gần 300 calories.

Tốt cho tim mạch

Dưới sức nóng của phòng xông hơi và các tia hồng ngoại kết hợp ion âm của đã muối có tác dụng làm nóng trực tiếp cơ thể mà không cần thông qua không khí. Nhờ đó, các mạch máu giãn ra, nhịp tim tăng lên từ 60 – 70/phút đến 110 – 120/phút. Như vậy, việc xông hơi đá muối thường xuyên không chỉ cải thiện nhịp tim mà còn tác động tích cực đến hệ thống tim mạch.

Hạn chế nguy cơ mắc bệnh

Theo một số nghiên cứu, xông hơi đá muối làm hạn chế nguy cơ mắc bệnh cúm và cảm lạnh. Vì khi tiếp xúc với nhiệt độ cao, cơ thể theo đó nóng lên, tạo ra trạng thái “sốt giả vờ”. Trận sốt này kích thích quá trình tự chữa bệnh của cơ thể. Nhờ đó, hệ thống miễn dịch sản sinh ra một hàm lượng lớn tế bào bạch cầu và kháng thể chống lại virus, mầm bệnh.

Tại sao lại xông hơi đá muối sau khi bơi?

Thực tế chỉ ra rằng xông hơi sau khi bơi lội đem đến rất nhiều lợi ích đối với cả thể chất lẫn tinh thần. Lợi ích lớn nhất mà xông hơi đá muối mang lại là khiến cơ thể đổ nhiều mồ hôi, kéo theo đó là các độc tố, cặn bã được giải phóng.

Điều này rất quan trọng, vì sau khi bơi trên bề mặt da tích tụ vi khuẩn, cơ thể chứa độc tố. Nếu không xông hơi, rất có thể những chất thải đó xử lý bằng cách đưa chúng vào máu và lọc qua thận. Cũng vì lẽ đó, xông hơi đá muối được coi là một phương pháp detox cơ thể an toàn, hiệu quả. 

Đồng thời, xông hơi sau bơi lội còn đem đến những lợi ích khác cho cơ thể: làm thư giãn cơ bắp, tình trạng chuột rút, giảm đau mỏi, cải thiện tuần hoàn máu, giảm cân,… Nhìn chung, xông hơi đá muối sau bơi là lựa chọn hoàn hảo.

Có gì tại phòng xông hơi đá muối của SmartFit?

SmartFit là hệ thống phòng tập Fitness, bơi và Yoga 5 sao tại Hà Nội. Với mong muốn tối ưu trải nghiệm khách hàng, SmartFit xây dựng phòng xông hơi đá muối tại 3 cơ sở sau:

• Tầng 27, Tháp B, Mipec Tower – Số 229 Tây Sơn, Q. Đống Đa, Hà Nội
• Tầng 5, Gold Seasons 47 Nguyễn Tuân, Thanh Xuân Trung, Hà Nội
• Tầng 3, Tòa nhà B, Chung Cư Bộ Công An 282 Nguyễn Huy Tưởng, Thanh Xuân Trung, Hà Nội

Cả 3 phòng xông hơi của SmartFit đều được thiết kế sang trọng, rộng rãi. Phòng là sự kết hợp của đá muối, gỗ thông và công nghệ hồng ngoại chất lượng cao. Chị Nguyễn Thị Ngọc Linh (Hội viên bơi lội bể bơi Mipec Tower) trải nghiệm phòng xông hơi SmartFit chia sẻ cảm nhận: “Mình rất thích phòng xông hơi SmartFit. Bước vào phòng, phảng phất mùi hương dễ chịu của sả chanh. Chỉ 1 giờ xông hơi đá muối tinh thần thư thái, sảng khoái và ban đêm ngủ sâu hơn”.

Phần kết:

Với những lợi ích tuyệt vời mà xông hơi đá muối đem đến, còn băn khoăn gì mà bạn chưa trải nghiệm. Đến ngay SmartFit, vừa thỏa mãn đam mê trong làn nước xanh mát, vừa xông hơi thư giãn nhé! Vui lòng liên hệ hotline hoặc inbox Fanpage SmartFit Hà Nội để được tư vấn miễn phí.