BƠI LỘI GIÚP GIẢM CÂN LẤY LẠI VÓC DÁNG Ở PHỤ NỮ

Ông cha ta có câu “Nhất dáng, nhì da”, có thể thấy rằng dáng vóc là điều mà được được đánh giá cực kỳ cao, đặc biệt là đối với các chị em. Vậy bơi lội có gì “thần thánh” mà giúp cho nhiều chị em giảm cân lấy lại vóc dáng cân bằng? Hãy cùng Smartfit Pool đi tìm hiểu ngay nhé!

Bơi lội là môn thể thao hoàn chỉnh nhất làm phát triển thân thể một cách toàn diện, giúp vóc dáng cân đối. Không những giúp tăng nhanh chóng chiều cao, mà còn phòng chống một số bệnh tật như: vẹo cột sống, gầy, kém ăn, mất ngủ, một số bệnh về tim mạch, xương khớp, bệnh do thiếu vận động, là phương pháp mát-xa đơn giản mà hiệu quả…

Lợi ích của Bơi lội 

Bơi là loại vận động từ đầu đến chân, hơn nữa có hiệu năng massage tự nhiên tốt nhất, có thể thúc đẩy tuần hoàn máu của hệ thống huyết quản toàn thân, tăng cường thay thế, làm tăng tiêu hao mỡ, thúc đẩy sự phát triển của cơ bắp của chân tay, bụng, đùi, lưng… tăng cường công năng cơ quan nội tạng, đề cao sức đề kháng của cơ thể, thực hiện quá trình giảm béo nhẹ nhàng, thoải mái.

Khi nằm trên mặt nước, xương sống không chịu tác động của bất kỳ lực nào và có thể giãn tối đa, đó là điều kiện giúp phát triển chiều cao. 

Bơi lội còn tác động tốt lên hệ tim mạch, giúp phổi khỏe mạnh, có dung tích sống lớn nên hít được nhiều không khí. 

Ngoài ra, bơi lội còn giúp cho cơ khớp dẻo dai, săn cơ, xương chậu lớn. Nếu chị em mà bơi sớm thì sẽ sinh con dễ dàng hơn.

So với các môn thể thao khác, bơi lội tác động đều khắp lên tất cả các cơ quan cùng một lúc, vì trong khi bơi, bạn vừa phải thở sâu vừa quạt tay lại phải đạp chân. Bơi lội còn giúp chị em giảm cân do tiêu hao năng lượng nhiều, giảm mỡ thừa. 

Nhiều công trình khoa học đã chứng minh, chỉ cần xuống nước thôi, chưa cần phải hoạt động, là bạn đã bị mất calo do áp suất của nước trong hồ. 

Eo và bụng là nơi tích mỡ nhiều nhất trên cơ thể, bơi lội tác động đồng bộ nên chỗ nào có mỡ là nó véo. Vì vậy, eo thon bụng nhỏ là điều hiển nhiên.

Ngoài ra, áp lực nước vào chân tay cũng có lợi cho việc tuần hoàn máu. Khi bơi, bạn sử dụng phần lớn các nhóm cơ bắp, giúp phát triển sức mạnh của cơ và sức bền, đồng thời cải thiện dáng người và sự mềm dẻo của bạn. 

Bơi lội thích hợp với những người quá cân, phụ nữ mang thai hay những người có vấn đề với lưng và chân.

Vậy đi bơi ở đâu mà vừa an toàn mà giá cả phải chăng? Đến ngay Smartfit Pool nhé!

Smartfit Pool – Địa chỉ số 1 về Học bơi tại Việt Nam 

SmartFit Pool là Hệ thống bể bơi 4 mùa 5 sao tại Việt Nam. Chỉ với 50.000 nghìn 1 lượt bơi bạn sẽ được tận hưởng vô vàn dịch vụ như dạy bơi, xông hơi nóng, xông hơi lạnh, massage,… hiện đại và chuyên nghiệp. Chắc chắn sẽ không làm bạn thất vọng.

100% các huấn luyện viên tại Smartfit Pool đều tốt nghiệp từ trường Đại học Thể dục Thể thao tại Hà Nội, Bắc Ninh,… với hơn 10 năm kinh nghiệm dạy bơi và từng đoạt giải thưởng trong các cuộc thi đấu lớn trong và ngoài nước.

Mỗi năm đào tạo hàng trăm học viên. Điều này sẽ giúp cho học viên rèn luyện kỹ năng bơi lội bài bản từ cơ bản tới nâng cao, có các kỹ năng về đứng nước, xử lý tình huống dưới nước,….

Ngoài ra, hệ thống bể bơi Smartfit Pool là bể bơi duy nhất tại Hà Nội có các khu vực bể bơi riêng biệt dành cho người mới bắt đầu học bơi, bể dành cho trẻ em và bể dành cho người lớn, nên đảm bảo không gian bơi lội an toàn, rộng rãi, thoải mái cho từng đối tượng.

Đăng ký ngay khóa học bơi tại Smartfit Pool để nhận được: 

 

Thông tin chi tiết các lớp học bơi:
SMARTFIT POOL – HỆ THỐNG BỂ BƠI 4 MÙA 5 SAO

Địa chỉ 1: Tầng 27, Tháp B, Mipec Tower – Số 229 Tây Sơn, Q. Đống Đa, Hà Nội

Hotline: 0966 615 161

Địa chỉ 2: Tầng 4, Toà Riverside Garden, 349 Vũ Tông Phan, Thanh Xuân, Hà Nội

Hotline: 0967 579 191

Địa chỉ 3: Tầng 5, Gold Seasons 47 Nguyễn Tuân, Thanh Xuân Trung, Hà Nội

Hotline: 0584 936 666

Địa chỉ 4: Tầng 3, Tòa B Chung cư Bộ Công An, 282 Nguyễn Huy Tưởng, Thanh Xuân Trung

Hotline: 0584 276 666

Địa chỉ 5: Tầng 3 toà Green Pearl 378 Minh Khai, Hai Bà Trưng, Hà Nội.

Hotline: 0569 228 686

Fanpage: Smartfit Pool Việt Nam