BẦU 3 THÁNG CÓ NÊN ĐI BƠI KHÔNG?

Bơi lội là một liều thuốc vô cùng tốt cho sức khỏe, không chỉ nâng cao sức khỏe mà còn giúp tinh thần thoải mái hơn, đặc biệt đối với bà bầu. Tuy nhiên, có rất nhiều bạn băn khoăn rằng mang thai 3 tháng đầu có nên đi bơi không. Dưới đây sẽ có câu trả lời dành cho bạn.

Mang thai 3 tháng đầu có nên đi bơi?

Ai trong chúng ta cũng biết 3 tháng đầu là tháng nhạy cảm nhất của thai kỳ, vì thế mẹ bầu cần phải cẩn thận đối với các môn vận động, mà bơi lội lại là bộ môn yêu cầu vận động nhiều. Trên thực tế đi bơi mang lại khá nhiều lợi ích cho mẹ bầu mà không phải ai cũng biết.

Dưới đây là một số lợi ích khi đi bơi trong 3 tháng đầu mang thai:

• Giảm các triệu chứng khó chịu trong thai kỳ
• Cơ thể thư thái, tinh thần thoải mái
• Giữ vóc dáng cho bà bầu và giúp chị em nhanh lấy lại vóc dáng sau sinh…

Tuy nhiên, các bà bầu cần phải lưu ý: 

• Trước khi xuống nước, bà bầu cần phải đo huyết áp, mạch đập và các kiểm tra khác để đảm bảo có thể bơi
• Nên kiểm tra trước khi xuống bể bơi, nếu nước nóng quá sẽ khiến thân nhiệt tăng cao, còn nước dưới 28 độ C có thể làm co tử cung, nguy cơ dẫn đến sinh non hoặc sảy thai.
• Thời gian bơi cũng là yếu tố cần ghi nhớ, thời gian thích hợp cho mẹ bầu bơi là khoảng 10 giờ sáng đến 2 giờ chiều.
• Lựa chọn tư thế bơi phù hợp, như: bơi ngửa, thả người nổi trên nước, chân tay nhẹ nhàng đạp nước đều
• Mẹ bầu nhớ bổ sung nước cho cơ thể trước và sau khi bơi, để cơ thể không bị thiếu nước

Xem thêm: CON GÁI NÊN HỌC KIỂU BƠI NÀO ĐỂ CÓ BODY ĐẸP?

Smartfit Pool – Địa chỉ bơi uy tín dành cho bà bầu

SmartFit Pool là Hệ thống bể bơi 4 mùa 5 sao tại Việt Nam. Với rất nhiều các dịch vụ như dạy bơi, dạy các kỹ thuật khi bơi, có phòng xông hơi nóng, xông hơi lạnh, massage,… hiện đại và chuyên nghiệp. 

Bể bơi được trang bị hệ thống gia nhiệt hiện đại đẳng cấp được nhập khẩu từ Châu Âu nên nhiệt độ bể luôn được giữ ở 30 độ C. Bên cạnh đó, Hệ thống Bể bơi của Smartfit Pool còn ứng dụng công nghệ điện phân muối khoáng và lọc nước tuần hoàn nên tuyệt đối an toàn cho bà bầu và có khả năng khử khuẩn lên tới 90%.

Khi đến với Smartfit Pool bạn sẽ không cần phải lo lắng về các vấn đề như khăn tắm, tủ đựng đồ,… bởi tại Smartfit Pool luôn chuẩn bị sẵn sàng cho bạn. 

Còn nếu bạn là người hay quên, dẫn đến việc luôn quên mang theo thẻ bơi thì Smartfit Pool chính là lựa chọn hoàn hảo dành cho bạn, với việc sử dụng công nghệ AI – Nhận diện khuôn mặt, bạn chỉ cần đến và nhận diện khuôn mặt là có thể thoải mái bơi lội.

Đăng ký ngay khóa học bơi tại Smartfit Pool để nhận được: 

• Hoàn tiền 200% nếu không biết bơi sau khi học
• Miễn phí bơi và xông hơi khi đăng ký gói tập gym.
• Miễn phí  nước uống dành cho hội viên.
• Miễn phí bữa ăn dinh dưỡng miễn phí sau mỗi buổi tập cùng huấn luyện viên.
• PT  chuyên nghiệp bằng cấp quốc tế 1-1.
• Ghế massage tự động phục vụ tất cả hội viên.
• Trang thiết bị cứu hộ đạt chuẩn
• Locker 5 sao
• Học free nhiều kỹ năng về xử lý các tình huống, đứng nước,…
• Chuyên gia dinh dưỡng smartfit sẽ cùng đồng hành với khách trong suốt quá trình tập luyện

Thông tin chi tiết: